بعيداً عن الفياغرا ونبات القات بسمعتهما المعروفة وضررهما المؤثر لبعض الناس، وبغرض أن نحصل على حياة سعيدة، نستعرض لكم البديل الأفيد والأنفع للرجل والمرأة على حد سواء. تعد بعض الأطعمة من المحفزات التي تساعد على تدفق الدم للأعضاء الت ناسلية فتحسن من الأداء وتزيد من المتعة، ومن أهم الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إفراز الهرمونات وتنشيط الدورة الدموية في الجسم لتصل لكافة الاعضاء:
1 – العسل: يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة.
2 – الشيكولاته: أثبتت البحوث أن المرأة التي تتناول جرعة يومية من الشيكولاته يكون لديها رغبة أكبر، فتحتوي الشيكولاتة على phenylethylamine التي تحفز من إنتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائياً أثناء ممارسة وتوجد تلك المادة بنسبة أكثر في الشيكولاته التي تحتوي علي نسبة عالية من “الكاكاو” و”الشكولاته الغامقة”.
3 – الإفوكادو: وهو غني بنسبة عالية من الدهون الغير مشبعة ونسبة قليلة جداً من الدهون المشبعة مما يجعله مفيد جداً لصحة القلب والشرايين وبالتالي يساعد علي تدفق الدم للأعضاء الت ناسيلة.
4 – اللوز: يعتبر اللوز من المحفزات ويحتوي على العديد من الأملاح المعدنية الهامة للصحة كالزنك والسلينيوم وفيتامين
5 – الفراولة: اللون الأحمر وحده معروف بالإثارة، بالإضافة إلى أن الفراولة غنية بحمض الفوليك أسيد ومجموعة من الفيتامينات
6 – المأكولات البحرية: يعتبر المحار أقوى المصادر للزنك المسؤول عن زيادة الرغبة ، بالإضافة للأنواع البحرية الأخري الغنية بالأوميجا 3 والفسفور الذي يساعد علي تنشيط الدورة الدموية.
7 – الجرجير: يحتوي علي العديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة.
8 – التين: وهو من أكثر أنواع الفواكه المثيرة للرغبة ، ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية المفيدة لصحة القلب والتدفق الدموى للأعضاء الت ناسلية.
9 – الفواكه الحمضية: فهي غنية بفيتامين C وحمض الفوليك أسيد ومضادات الأكسدة وهي من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الرجل وزيادة قدرته.
10 – الريحان: للريحان رائحة مميزة تعد مهدئة للأعصاب وتزيد من الرغبة عند الرجل بالإضافة إلى أنه منشط عام للدورة الدموية مما يساعد على وصول الدم إلى الأعضاء الت ناسلية. v12
11 – الهيليون: يعتبر بمثابة مقو عام ويزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للأمراض القلبية وينشط من الدورة الدموية في الجسم.
12 – الموز: يحتوي الموز على ألياف طبيعيه بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ويعتبر مصدرا هاما للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم.