10 نصائح مهمة للحامل مريضة السكر، تعرفي عليهم واتبعيهم جيدًا:-
– اقلعي تمامًا عن العادات السيئة بدءًا من تناول السكريات والدهون والعشاء الثقيل وصولًا إلى التدخين أو تناول الكحوليات.
– تابعي مع طبيب مختص وماهر والتزمي بنصائحه.
– أكثري من الطعام الصحي والخضراوات والفواكه.
– أكثري من شرب الماء.
– مارسي بعض الرياضة وأفضلها المشي.
– قومي بقياس معدلات السكر يوميًا أو يومًا بعد يوم على الأكثر
– التزمي بالعلاج إن كنت مريضة سكر سواء كان أقراص أو حقن أنسولين.
– قاومي غثيان الصباح بطعام صحي كشرائح الجزر مثلًا
– احتفظي بعصير أو غيره من الكربوهيدرات إن حدث نقص مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
– تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم.