فترة النفاس لابد فيها من الإهتمام بالاكل وبالنظافة الشخصية ( هذي كلها بتكلم عنها بشرح مفصل )
نصائح مهمة للنفاس
الابتعاد عن المشروبات الغازية والايس كريم والمشزوبات الباردة
الابتعاد عن الهواء البارد قدر المستطاع لتجنب دخول الهواء
تغطية الرأس ب شالات قطنية دافئة ولبس جوارب طوال الاربعين يوم .
الاهتمام بالاكل وعدم الجوع ابدآ
الابتعاد عن الاكلات اللزجة كالبامية والملوخية والموز والباذنجان والكوسا وايضا الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والطماطم تقلل منه قدر المستطاع .
عدم حمل الاشياء الثقيلة او سحبها