الزنجبيل من التوابل التي نستخدمها لبعض الاكلات ولاكن دخل الزنجبيل في الاغراض الجملية وهو الرجيم
استعمال الزنجبيل للتنحيف هو أفضل الطرق الطبيعية المتبعة حديثا، بالرغم من أنه يعد من أشهر أنواع الخضروات وأكثرها فائدةً، إلا أنه يتميز لاحتوائه على العديد من الاستخدامات الطبية والغذائية، و الجدير بالذكر أن الجزء الفعال من نبتة الزنجبيل هو الذي ينمو في التربة، حيث يكون الزنجبيل على شكل ريزومات سنجابية اللون، وطعمه حار بعض الشيء.
فوائد الزنجبيل للتنحيف
- ينظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يسرع من أيض الدهون، وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة فيه.
- يحسن عملية الهضم ويرفع من كفاءتها، ويريح المعدة.
- يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية واستهلاكها في الجسم لانتاج الطاقة.
- يخقض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- يقلل نسبة الشحوم الثلاثية في الدم.
- يسدّ الشهية، ويساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل من كميات الطعام التي يتم تناولها.
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وطعم حار لاذع، مما يحفز الجسم على إنتاج الطاقة.
طريقة استخدام الزنجبيل في التنحيف
- تناول منقوع الزنجبيل المضاف إليه القرفة، وذلك بمعدل كأس واحد مباشرةً بعد كل وجبة طعام.
- إضافة ملعقة من بودرة الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وإضافة عصير نصف ليمونة إلى المنقوع، وتركه لمدة خمس دقائق حتى ينقع جيداً، ومن ثم تناوله بعد تصفيته، ويمنع إضافة السكر إليه، لكن بالامكان إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل لتحليته.
- دهن المناطق المراد تنحيفها من الجسم بمنقوع الزنجبيل المضاف إليه خل التفاح الطبيعي، حيث يتم إضافة ملعقتين من مبشور الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء المغلي، وإضافة ملعقتين من خل التفاح، وملعقة من ماء الورد، وملعقة من زيت اللوز المر، وكريم مرطب، ويُدهن الجلد بالمزيج حتى يمتصه الجلد.
- إضافة الزنجبيل على شكل توابل في الطعام المطهو يومياً، أو إضافته إلى أطباق السلطة عن طريق بشر الزنجبيل الطازج.
- تناول شاي الزنجبيل يومياً، خصوصاً بعد وجبة العداء.
فوائد عامة للزنجبيل
- يقوي مناعة الجسم، ويعالج العديد من الأمراض الالتهابية.
- يعالج الصداع والصداع النصفي “الشقيقة”.
- يمنع الإصابة بغثيان الحمل، ويعالج الدوار.
- يعالج اضطرابات المعدة، ويعالج الإسهال المزمن.
- يقلل من آلام العظام والمفاصل والتهاب الروماتيزم وآلام العضلات.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويوسع الشرايين.
- يعالج مرض الربو التحسسي.
- يعالج الزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.
- يقي من الإصابة بالتهابات الكلى.
- يخفض حرارة الجسم المرتفعة.
- يحافظ على صحة الجلد، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة عليه.