تقوية مناعة الحامل ، رفع المناعة
نقص المناعة عند الحامل
تحدث في جسم المرأة الحامل العديد من التغيرات نتيجة وجود الجنين داخل أحشائها، حيث يحاول الجسم التأقلم قدر الإمكان مع هذا الوضع الجديد من خلال العديد من المستجدات ولعلّ أهمها حدوث نقص واضح في المناعة لدة المرأة الحامل، وفي الايام القادمة سنتحدث عن نقص المناعة لدى الحامل بالإضافة إلى كيفيّة تقوية هذه المناعة
كيفيّة تقوية المناعة لدى الحامل
على الحامل ان تتناول الأطعمة التي من شانها زيادة المناعة، حيث يكون ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والمفيدة مثل الخضروات، والحمضيات، والثوم، والمكسرات، والبيض، واللحوم بأنواعها، حيث من شأن هذه الأطعمة إمداد المراة الحامل بالأحماض الأمينية، والفيتامينات المهمة مثل: A ،B6، C، D ،B12، بالإضافة إلى العديد من المعادن المهمة التي تساهم في تقوية الجسم بشكل عام. تجنُّب تناول منتجات الألبان غير المُبسترة.
• تجنب التعرض للإصابة بمرض الجدري خاصة إذا كانت السيدة غير متحصنة منه .
• الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، حيث إنّ لهذه الوجبات العديد من الاضرار خلال فترة الحمل بالذات؛ بسبب احتوائها على قدر كبير من الدهون والزيوت المشبعة التي تساهم في رفع ضغط الدم بشكل كبير، وقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أنّ الوجبات السريعة تساهم في زيادة الالتهابات في الجسم. • الإكثار من شرب الماء؛ لأنّ تراكم السموم في الجسم يساهم في زيادة ضعف جهاز المناعة، وبالتالي ضعف الجسم والحامل في هذه الفترة تحتاج إلى تنقية جسمها من السموم، ولا يكون ذلك إلا من خلال الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم
د.رائد سيد