نصائح للحوامل المقبلات على الولادة في فصل الشتاء :
حضري حقيبة الولادة في الأسبوع 36 .
ارتدي جوارب و وشاح صوفي بعد الولادة لأن بعد الولادة يتضاعف شعورك بالبرد وخاصة الأيدي والأقدام .
تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” و ”ج” و الشوربة الدافئة .
تناولي المشروبات الدافئة بعد الولادة لأنها فعّالة في عملية تنظيف الرحم كالبابونج والزهورات والقرفة مع العسل وغيرها .
تجنبي الاستحمام في الليل لان النهار أكثر دفئاً من الليل في الشتاء وجففي شعرك وأذنيك جيداً لتقي نفسك من نزلات البرد .
نظفي مكان الجرح بالمطهرات التي وصفها الطبيب لك وجفيفه جيداً بعد الاستحمام لتعجلي في شفائه .
العناية بالطفل حديث الولادة في الشتاء :
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك حديث الولادة من نزلات البرد وتقوي مناعته .
البسي طفلك القبعة والكفوف والجوارب القطنية والزنار وافرول مناسب للجو لتحمي طفلك من المغص .
غيري حفاض طفلك فور اتساخه لأن الرطوبة ستشعر طفلك الصغير بالبرد .
استحمام الطفل حديث الولادة يكون مرة في الأسبوع وباقي الأيام يكفي أن تمسحي جسم طفلك بقطعة قماش قطنية مبللة بماء دافئ ومن ثم ضعي القليل من الكريمات المرطبة تحت الأبط والرقبة ومنطقة الحفاض .
تجنبي الخروج انتي وطفلك في الأيام شديدة البرودة .
سينام طفلك بشكل عميق بسبب حصوله على الدفئ والراحة فلا تقلقي بشأن نومه .
roha.de
