الحمل و الإنجاب من القرارات المهمة في حياة كل إمرأه .. فماذا يجب ان تفعلي قبل الحمل؟
– حافظي على نظام غذائي متوازن و تناولي الأغذية الصحية و أن يكون وزنك صحي.- اجراء فحوصات للتأكد من خلو الأم من الأمراض و ابلاغ الطبيب المعالج بأمراض مثل السكر و ضغط الدم و الكوليسترول و فقر الدم.
– تناولي حمض الفوليك ما يقارب 0.4 ميلليغرام مما يقلل من احتمالية اصابة الطفل بعيب خلقي في الدماغ و النخاع الشوكي.
– توقفي عن التدخين.
– ابتعدي عن الأسماك التي قد تحتوي على كمية من الزئبق.
– زيارة طبيب الأسنان للتأكد من سلامة الأسنان من أي تسوسات او التهابات.