نصائح مفيدة للإقلاع عن التدخين لدى السيدات
1. امتنعي عن شراء السجائر تحت أي ظرف من الظروف
2. ابتعدي ولو لفترة عن صديقاتك المدخنات
3. ضعي في شفتيك فلتراً بدون سجارة كلما شعرت برغبة في التدخين
4. تفادي الإجتماع بالمدخنات سواء في العمل أو التنزه
5. اكتفي بتدخين نصف سيجارة ولا تستنشقي الدخان بعمق خلال الفترة الإنتقالية
6. ضعي تاريخاً محدوداً للإقلاع النهائي عن التدخين وألتزمي به
7. مارسي التمارين الرياضية بكثرة
8. استخدمي الدوش الفاتر قبل النوم لإراحة أعصابك