طرق خسارة الوزن في شهر
لنحصل علي وزن مثالي في وقت قصير يجب ان نتناول طعام صحي ومتوازن لكي نخسر الوزن بدون ان نرهق الجسم تناول وجبة الإفطار تعدّ الوجبات الغذائيّة الثلاث من الأمور المهمة خلال اليوم، ولكن وجبة الفطور هي الوجبة الرئيسية الأكثر أهمية، فهي تساعد على الشعور بالشبع، وتحدّ من...
طرق فقدان الوزن في رمضان
من المعروف ان شهر رمضان هو شهر يتميز بالعز مات وباشهي الأكلات والحلويات والعصائر ولذلك يزداد الوزن في هذا الشهر ولذلك يجب علينا أن نحاول تخفيض الوزن شهر رمضان في شهرِ رمضان يحتلُّ الطّعام حيّزاً كبيراً من اهتمامات الصّائم، حيثُ ينشغلُ الجميع بالتّحضير والتّخطيط لوجبات...
الوجبات التي تساعدك في المحافظة على وزن صحي
الاطعمه هي ما يتناوله الإنسان لسد جوعه ولاكن هناك نوعان من الاطعمه منها من يتسبب في زياده الوزن هناك أطعمه تحافظ على صحه الإنسان وتجعله بعيد السمنه يصاب الناس بالسمنة في معظم الأحيان بسبب تناول كميات و نوعيات غير مدروسة من الطعام, تسبب اكتساب المزيد من الوزن, و لكن هل...