19/03/2019
بعد الولادة يزداد الوزن وتحاول المراة جاهدة للبحث عن طرق عدة لخسارة الوزن بشكل صحي وسليم، ومن النصائح التي يجب اتباعها ما يلي:- 1. اخسري الوزن الزائد بتدرج (2/1 كيلوغرام في الأسبوع) خاصة إذا كنت مرضعة كي لا يؤثر ذلك على مردود الحليب. 2. قد تعتقدين بأن الامتناع عن...