04/03/2018
مشكلة الشد العضلي عند الحامل الشد العضلي هو الم شديد مفاجئ في عضلة سمانة الرجل يكثر في المساء و غير معروف السبب. ماذا تفعل الحامل للشد العضلي؟ قومي بعمل تمرين القدمين يوميا او علي قدر المستطاع.. اثني قدميكي باتجاة جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميكي ٨ مرة...