21/11/2019
التخلص من الإمساك بعد الولادة تُعاني مُعظم الأمّهات بعد الولادة من الإمساك، ولمنع وتخفيف أعراض الإمساك ينُصح بالآت: • اتباع نظام غذائي غنيّ بالألياف، مع الكثير من الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة. • شرب الكثير من السوائل، خاصّةً الماء، وعصير الفاكهة، والسوائل...