الحامل | الحمل والولادة

شهور الحمل ، مرحلة النفاس ، علاج العقم

  • الرئيسية

  • أقسام الموقع

    • الحمل

    • الولاده

    • النفاس

    • العنايه بالمولود

    • منع الحمل

    • تأخر الحمل و العقم

    • اخرى

    • الاجهاض

    • عيادات نساء وتوليد

    • اطباق شهيه

    • العناية بالبشرة والشعر

    • الوزن المثالي

  • منتدى الحامل

  • حساب الحمل

  • Pregnancy

  • وظائف

شهور الحمل ، مرحلة النفاس ، علاج العقم

  • الرئيسية

  • أقسام الموقع

    • الحمل

    • الولاده

    • النفاس

    • العنايه بالمولود

    • منع الحمل

    • تأخر الحمل و العقم

    • اخرى

    • الاجهاض

    • عيادات نساء وتوليد

    • اطباق شهيه

    • العناية بالبشرة والشعر

    • الوزن المثالي

  • منتدى الحامل

  • حساب الحمل

  • Pregnancy

  • وظائف

18/08/2022
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube
  • YouTube
  • الخصوصية

  • اتصل بنا

كيف اعتني بجسمي بعد الولادة

لـ الحمل | 11/05/2019 | النفاس
كيف اعتني بجسمي بعد الولادة

يفتقر جرح الولادة القيصريّة إلى وقت طويل يمكن أن يصل إلى عديدة أشهر حتى يلتئم كلياً، لهذا من الهام أن تتجنّب الأم القيام بأيّ نشاط بدني قاسٍ كحمل قصد ثقيل أثناء الأسبوعين الأولين من الولادة،

من المهم أن تحافظ الأم عل نظافة جرحها لتجنّب التهابه، وذلك من خلال تطهيره وتغيير الضمادات عليه بشكل يومي، مع إبقائه جافاً، وتجنّب احتكاكه مع الملابس من خلال لفه بشاش، بالإضافة إلى تناول الأدوية والمضادات الحيويّة التي ينصح بها الطبيب، واستشارته بشكل سريع في حال التهاب الجرح، أو خروج إفرازات منه.

التغذية بعد الولادة القيصريّة

تحتاج الأم بعد الولادة القيصريّة إلى تغذية خاصّة ومكثفة، وذلك لتعويض الدم الذي فقدته خلال الولادة، بالإضافة إلى توفير ما يكفي من حليب الرضاعة لطفلها دون الإضرار بصحتها.

كما يجب على الأم شرب كميّات كبيرة من الماء، والتركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالفواكه والخضروات، وذلك للتسريع من التئام الجرح وشفائه، بالإضافة إلى شرب العصير الطبيعي والحساء بشكل يومي وذلك للتقليل من احتمال الإصابة بالإمساك، وفي حال حدوثه يفضل تناول الأدوية المليّنة؛ للحد من تأثيره السلبي على الجرح.

خسارة الوزن الزائد بعد الولادة القيصريّة

تقوم معظم الأمهات بالبدء بممارسة التمارين الرياضيّة لخسارة الوزن الزائد بعد الولادة مباشرةً، إلا أنّ ذلك يشكل خطورة كبيرة على الأم في حالة الولادة القيصريّة، مثل فتح الجرح والتهابه وإعادة نزفه، لذا من المهم أن تنتظر الأم حتى تتعافى كليّاً قبل البدء بممارسة التمارين الشاقّة.

يمكن لها الاستعانة بالرضاعة الطبيعيّة في خسارة جزء كبير من وزنها الزائد، فضلاً عن الدور الذي تلعبه في إعادة الرحم إلى مكانه وحجمه الطبيعي، والتقليل من الترهل الحاصل في منطقة البطن. كما يمكن لها البدء بممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة خلال الشهر الثاني من الولادة، والرفع من شدتها بشكل تدريجي خلال عمليّة الشفاء.

كيفية ربط البطن بعد الولادة
1 488
غسول قشر الرمان
1 483
الولادةبجسميبعد
  • علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس

    علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس

      التخلص من الإمساك بعد الولادة تُعاني مُعظم الأمّهات بعد الولادة من الإمساك، ولمنع وتخفيف أعراض الإمساك ينُصح بالآت:... علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس اقرأ المزيد
  • مكتئبة بعد الولادة

    مكتئبة بعد الولادة

      التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة تُعاني واحدةٌ من كل سبع نساء من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، تبدأ الأعراض عادةً في... مكتئبة بعد الولادة اقرأ المزيد
  • الفحوصات اللازمة بعد الولادة

    الفحوصات اللازمة بعد الولادة

    الفحوصات اللازمة بعد الولادة بعد الولادة : التغيرات والفحوصات تستطيع الأم زيارة طبيبها بعد ولادة طفلها لإجراء فحص عام... الفحوصات اللازمة بعد الولادة اقرأ المزيد

إعلان

  • Screen Shot 2020 08 10 at 1.06.32 AM
    هرمونات المرأة الهرمونات الجنـسية
    10/08/2020
  • Screen Shot 2020 08 10 at 1.01.07 AM
    تدخين الحامل و ضرر الدخان على الجنين
    10/08/2020
  • Screen Shot 2020 07 26 at 4.13.24 AM
    التصوير المائي للرحم و بطانة الرحم
    26/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 26 at 4.07.21 AM
    تكيس المبايض المتعدد
    26/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 13 at 10.55.54 PM
    ضرر ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت
    13/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 13 at 10.50.50 PM
    سبب متلازمة داون ، Down syndrome
    13/07/2020
  • حساب الحمل

  • حساب العمر

  • الولاده

  • الحمل

  • موانع الحمل

  • شهور الحمل

  • تأخر الحمل

  • النفاس

  • الاجهاض

  • المولود الجديد

  • غذاء الحامل

  • Pregnancy

  • بداية الحمل

  • جماع الحامل

  • مستشفى الولاده

  • العناية بالبشرة والشعر

  • اطباق شهيه

بتقنية مهارتي | ووردبريس