الحامل | الحمل والولادة

شهور الحمل ، مرحلة النفاس ، علاج العقم

  • الرئيسية

  • أقسام الموقع

    • الحمل

    • الولاده

    • النفاس

    • العنايه بالمولود

    • منع الحمل

    • تأخر الحمل و العقم

    • اخرى

    • الاجهاض

    • عيادات نساء وتوليد

    • اطباق شهيه

    • العناية بالبشرة والشعر

    • الوزن المثالي

  • منتدى الحامل

  • حساب الحمل

  • Pregnancy

  • وظائف

شهور الحمل ، مرحلة النفاس ، علاج العقم

  • الرئيسية

  • أقسام الموقع

    • الحمل

    • الولاده

    • النفاس

    • العنايه بالمولود

    • منع الحمل

    • تأخر الحمل و العقم

    • اخرى

    • الاجهاض

    • عيادات نساء وتوليد

    • اطباق شهيه

    • العناية بالبشرة والشعر

    • الوزن المثالي

  • منتدى الحامل

  • حساب الحمل

  • Pregnancy

  • وظائف

18/08/2022
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube
  • YouTube
  • الخصوصية

  • اتصل بنا

كيفية ربط البطن بعد الولادة

لـ الحمل | 11/05/2019 | النفاس
كيفية ربط البطن بعد الولادة

تظن العديد من السيدات أنه عقب مرحلة الولادة ونزول الجنين سترجع رشاقة أجسامهنّ إلى ما كانت عليه في الماضي، لكنه يوجد مترهلاً وكبيراً مرة تلو الأخرى، وذلك يتطلّب أداء بعض الموضوعات الهامة،

طريقة ربط البطن بعد الولادة

في هذا المقال سنبيّن لكم طريقة ربط البطن باستعمال الشماغ، أو ما يعرف بالغترة، والخطوات كالتالي:

  • ضعي الشماغ على بطنك بشكل حزام عريض، ويمكن عمل الشماغ على شكل المثلث وبعدها لفه على البطن، حيث يجب أن تبدئي بلف طرف المثلث على الجهة الداخلية للبطن، مع مراعاة أن يكون الحزام عريضاً، وذلك لكي يغطي مساحة البطن كلها.
  • في حال عدم توفر الشماغ أو الغترة، يمكن أن تستعملي قطعة قماش كبيرة، ويجب أن يكون الطول والعرض لهذه القطعة مناسباً، بحيث يغطي مساحة البطن كلها، واحرصي على لف القطعة مرتين على البطن، ويجب التنويه هنا إلى أنّ نوع القماش المستخدم لصنع الشماغ هنا مناسب جداً وفعال لشد البطن، كما أنه لا غير قابل للتغيير أو التوسّع مع الوقت.
  • لفي القماش أو الشماغ العريض على المنطقة البارزة للبطن، مع الحرص على شد القطعة قليلاً في الأيام الأولى من استخدام هذه الطريقة، وذلك حتى يتم التعود على هذه الطريقة بشكل أسرع، وعند تحرك المرأة سيتوسّع القماش قليلاً، لذا يجب عليها فكه وإعادة ربطه مرة أخرى.
  • احرصي على لف القماش على بطنكِ بعد الاستيقاظ من النوم فوراً وحتى العودة إلى النوم في فترات الليل، وتكون نتيجة ربط البطن فعالة أكثر عند النوم في القماش وهو مربوط على البطن.
  • تتيح هذه الطريقة للمرأة إمكانية تخفيف الطعام الذي تتناوله، حيث إن تناول الكثير من الطعام سيجعلها تشعر بالضيق عند وضع هذا الحزام أو القماش، ويمكن القول هنا أنّه يجب عليكِ أكل كمية صغيرة من الطعام أثناء عمل هذه الطريقة، وذلك لكي لا تشعري بأي ضيق.
  • يجب أن تقومي باستخدام هذه الطريقة يومياً ولمدة أسبوعين على الأقل، وهناك البعض من النساء اللواتي يحتجن مدة أكثر لظهور النتيجة المرجوة، وهذا يعتمد على كمية الدهون المتراكمة في البطن، ودرجة بروز البطن.

إنّ طريقة ربط البطن بعد الولادة من أهمّ الطرق الشائعة في التخلّص من الدهون المتراكمة حول البطن، كما أنّها تخفّف أيضاً من بروز البطن عند النساء، ولكن لضمان النتيجة الفعّالة من هذه الطريقة عليكِ باتباع نظام غذائي متوازن، وأيضاً يجب إلا تهملي ممارسة التمارين الرياضية.

كيفية القضاء على الإمساك بعد الولادة
1 489
كيف اعتني بجسمي بعد الولادة
1 484
البطن بعدالولادةربط
  • علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس

    علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس

      التخلص من الإمساك بعد الولادة تُعاني مُعظم الأمّهات بعد الولادة من الإمساك، ولمنع وتخفيف أعراض الإمساك ينُصح بالآت:... علاج الامساك بعد الولادة ،علاج امساك النفاس اقرأ المزيد
  • مكتئبة بعد الولادة

    مكتئبة بعد الولادة

      التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة تُعاني واحدةٌ من كل سبع نساء من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، تبدأ الأعراض عادةً في... مكتئبة بعد الولادة اقرأ المزيد
  • الفحوصات اللازمة بعد الولادة

    الفحوصات اللازمة بعد الولادة

    الفحوصات اللازمة بعد الولادة بعد الولادة : التغيرات والفحوصات تستطيع الأم زيارة طبيبها بعد ولادة طفلها لإجراء فحص عام... الفحوصات اللازمة بعد الولادة اقرأ المزيد

إعلان

  • Screen Shot 2020 08 10 at 1.06.32 AM
    هرمونات المرأة الهرمونات الجنـسية
    10/08/2020
  • Screen Shot 2020 08 10 at 1.01.07 AM
    تدخين الحامل و ضرر الدخان على الجنين
    10/08/2020
  • Screen Shot 2020 07 26 at 4.13.24 AM
    التصوير المائي للرحم و بطانة الرحم
    26/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 26 at 4.07.21 AM
    تكيس المبايض المتعدد
    26/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 13 at 10.55.54 PM
    ضرر ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت
    13/07/2020
  • Screen Shot 2020 07 13 at 10.50.50 PM
    سبب متلازمة داون ، Down syndrome
    13/07/2020
  • حساب الحمل

  • حساب العمر

  • الولاده

  • الحمل

  • موانع الحمل

  • شهور الحمل

  • تأخر الحمل

  • النفاس

  • الاجهاض

  • المولود الجديد

  • غذاء الحامل

  • Pregnancy

  • بداية الحمل

  • جماع الحامل

  • مستشفى الولاده

  • العناية بالبشرة والشعر

  • اطباق شهيه

بتقنية مهارتي | ووردبريس