الحامل | الحمل والولادة

نصائح لتفادي الحموضة في الشهر التاسع

لتقليل الحموضة في الشهر التاسع من حملك وقبل الولادة مباشرة، نصائح اتبعيها:- – ابتعدي تمامًا عن استخدام الطماطم لعمل صلصة الطعام، واستبدليها بعلب الصلصة الموجودة في الأسواق إذا لزم الأمر، ويفضل الطهي دون صلصة أو بصلصة خفيفة، حتى تستطيعي النوم في الليل. –...

طرق تجنب آلام المعدة إثناء الحمل

يوجد ألم في معدتك وخاصة في فترة الحمل، يرجى الذهاب لطبيب نسائي لكي تعرفين ما المشكلة تحديدًا، وإليكِ بعض النصائح الضرورية للحد من هذا الألم وتخفيفه قدر الإمكان وهي:- – الاستلقاء على الظهر والراحة التامة للجسم، ورفع الساقين أعلى من مستوى الجسم. – تجنب رفع...