تقوية جهاز المناعة بالفيتامينات
كيف تقوي جهاز المناعة بالفيتامينات ؟
التأكد من حصول الجسم على فيتامينات
تسهم الفيتامينات في تعزيز قوة الجهاز المناعي، وخاصة فيتامين أ ، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وبالتركيز على أكثر الفيتامينات أهمية لتقوي المناعة يجب الإشارة إلى ان فيتامين ج الذي قد يُسفر نقصه في الجسم عن عدد من الأمراض، ولضمان حصول الجسم على حاجته من فيتامين ج ينصح بتناول الحمضيات كالبرتقال، والسبانخ، والجريب فروت، والفراولة، كما يمكن تناول المكملات التي تحتوي على الفيتامينات المتعددة بعد استشارة الطبيب لكن تعد المصادر الطبيعية للفيتامينات هي الأفضل