حبوب اوميغا ثري ، اوميجا ثري للحامل

حبوب اوميغا ثري ، اوميجا ثري للحامل

اوميغا ثري اوميغا 3 هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من الدهون المتوفرة بشكل اساسي بالاسماك وبعض المأكولات البحرية. هذه الدهون تنتمي لمجموعة الأحماض الدهنية غير المشبعة وهي عناصر مهمة وضرورية لجسم الانسان وسلامته.  فوائد اوميغا 3 خلال الحمل المثبتة

فترة النفاس الطبيعي والقيصري

فترة النفاس الطبيعي والقيصري

النفاس هو الفترة التي تلي الولادة وتستعيد فيها أنظمة جسم الأنثى حالتها الأصلية.   تحتسب فترة النفاس بعد إكمال المرحلة الثالثة من الولادة (خروج المشيمة) ومدتها ستة أسابيع. تشمل تلك الفترة عودة الرحم لحجمه ووظيفته قبل الحمل وعودة كافة أنظمة الجسم

حركات الجنين ، حركة الجنين في البطن

حركات الجنين ، حركة الجنين في البطن

ماعدد الحركات الكافية؟   لايوجد رقم محدد ولكن على الأم مراقبة نمط حركة جنينها والتبليغ عن أي تغييرفيها. وبشكل عام فإن الجنين يتحرك 2-3 مرات خلال الساعة التي تلي الغذاء أوالعشاء.  ما العوامل التي تؤثر على الإحساس بالحركة؟  النشاط الزائد للأم.

نصائح للمرأة الحامل قبل السفر

نصائح للمرأة الحامل قبل السفر

١*تاكدي ان تزوري طبيبتك لتأكد انه لا مشكله تمنع سفرك و يجب ان تزودك بتقرير لذلك و تقرير عن مسيره حملك في حال احتجتي لرويه طبيب في البلد الذاهبه اليه ٢* اشربي الكثير من الماء خلال الرحله ٣* ارتدي ملابس

الرضاعة في شهر رمضان

الرضاعة في شهر رمضان

نصائح للمرضعه في رمضان: ١- تناولي وجبة السحور لأن جسمك يعتمد عليها في فترة الصيام ( إهمال هذه الوجبة لا يساعدك بنزول الوزن بل العكس يزيد الوزن او يؤدي لبطء النزول) ٢- تجنبي أكل المأكولات المالحة بوجبة السحور أو المأكولات